전체 글22 요즘 왜 이렇게 잠이 안 오지? 락티움 플러스 직접 먹어본 리얼 후기 자는 게 왜 이렇게 어려운 일이지요즘 따라 밤에 잠드는 게 점점 힘들어졌어요. 분명히 몸은 피곤한데 누우면 멀쩡하고, 한참 뒤척이다 겨우 잠들면 새벽에 또 깨고…그냥 자는 것조차 스트레스더라고요.낮에 집중도 잘 안 되고, 예민해지고, 심지어는 작은 일에도 짜증이 확 나는 날도 많았어요. 스트레스가 쌓이다 보니 커피도 계속 찾게 되고,악순환 같았어요.그때 우연히 알게 된 게 바로 락티움 이라는 성분이에요.찾아보니까 꽤 유명하더라고요.제가 사실 잠을 잘 못자는편이라 수면 영양제를 많이 찾아본편인데 멜라토닌은 저한테 안맞는지 핸드폰하다가 수면 시기를 놓치면 더 말똥말똥해지더라고요 ㅠㅠ락티움이 뭐야?락티움은 우유에서 나온 천연 단백질 성분이래요.자율신경계의 긴장을 완화해주고, 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 작.. 2025. 5. 5. 피부를 위한 하루 1포! 비비랩 콜라겐 내돈내산 사용 후기 안녕하세요! 요즘 환절기라 그런지 피부가 푸석푸석해지고 툭하면 트러블이 올라와서 고민이 많았어요.그래서 피부 속부터 관리해보자는 마음으로 시작하게 된 콜라겐 루틴!오늘 소개할 제품은 바로 비비랩 저분자 콜라겐(Goodnight Edition) 이에요.왜 ‘비비랩 저분자 콜라겐’을 선택했을까?솔직히 콜라겐 제품들, 맛 때문에 포기한 적 한두 번 아니에요.비릿하고 역한 맛에 몇 번 먹다가 그냥 서랍행… 그런데!이 제품은 진짜 다릅니다.처음 먹었을 때 “어? 새콤달콤한 과일 맛인데?” 싶었어요.비릿한 향이 거의 안 느껴지고, 상큼한 베리류 맛이 나서 간식처럼 먹게 되더라고요.저는 주로 자기 전에 1포씩 챙겨 먹어요.하루의 마무리를 달콤하게 해주는 느낌? ‘굿나잇’ 콜라겐이란 이름이 딱이에요.파우치형으로 간편하.. 2025. 5. 2. 저혈압 증상부터 관리법까지 알아보기 안녕하세요! 오늘은 저혈압에 대해서 써보려합니다. 저는 고혈압 전단계여서...좀 주의를 기울이는 편인데..제 여동생은 저혈압에 가깝더라고요. 그래서 저혈압은 어떤 증상들이 있는지 공부해보고싶어 이렇게 작성하게되었어요.🤔 저혈압 기준, 증상은? 분류 수축기 이완기 고혈압 140mmHg 이상 90mmHg이상 정상 120mmHg 미만 80mmHg 미만 저혈압 90mmHg미만 60mmHg 미만 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아지는 상태를 말하죠!? 1. 피곤함이에요. 😫피곤함은 갑작스럽게 오기도하고, 지속적으로도 느껴지기도 합니다. 그래서 일상생활에서 활력을 잃을 수도 있고, 일을 할 때 어려움을 겪을 수 있다해요. 2. 어지러움.😣 일어섰을 때 갑자기 어지러워진다면 주의해야해요. 바로 기립성 저혈압 아시죠!.. 2023. 10. 23. 내장지방에 좋은 음식&운동 리스트 추천! 안녕하세요 오늘은 우리 몸 안에 숨겨진 건강 적신호에 대해 이야기해 보려합니다. 바로 내장지방!! 아마 많은분들이 체지방에만 주의를 기울이고 있을 텐데요, 내장지방이 우리건강에 미치는 영향을 알고있으신가요? 내장지방은 정말 신기하게도...겉에서 보기에 마르거나, 날씬한 사람들도 내장지방을 소유하고 있는 경우가 꽤있죠? 최근 몇 년 동안 건강 및 비만 연구의 핵심 요소중 하나로 부각되고 있어요. 외부적인 모습이 중요하긴하지만, 내장지방 또한 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이제부터 내장지방의 역할, 내장지방에 좋은음식에 대해서 작성할게요!! 내장지방이란!? 내장지방은 우리 몸 내부에 위치한 지방으로 간, 심장, 신장, 폐, 췌장, 소화기 주변에 분포되어있어요. 이런 내장지방은 우리 몸의 기능과 균형을 유.. 2023. 10. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
